新年伊始，万象更新，瀛和律师们纷纷从轻松闲适的春节假期回归到紧张忙碌的日常工作。为了让瀛和律师迅速调试状态，做好精力管理，提升健康水平，2月10日下午，瀛和跑团邀请Bigger(比戈)跑步学院的创始人、CEO杨文忠先生来到瀛和，为瀛和律师带来一场主题为“科学跑步与精力管理”的专业分享。
走过茫茫戈壁，都是姐妹兄弟
在杨文忠教练专业分享之前，作为“老戈友”、坚持跑步九年的资深跑者董冬冬主任分享了他对于跑步的理解和认知，并分享了他作为复旦A队队长，带领队友们参加戈壁挑战赛，历经重重困难走过108公里后内心的释放和喜悦。董冬冬主任提出跑步运动根植于瀛和基因中，也能够代表瀛和不断开创突破的精神，号召更多的瀛和律师加入跑团，希望借助与Bigger(比戈)跑步学院的合作，让更多的瀛和律师学会科学跑步，继续夯实“生命健康，生活幸福，生意有价值”的幸福律所基石。
打造律所运动员，增强律所战斗力
Bigger(比戈)跑步学院作为一家致力于成为中国最专业的的跑步训练研究机构，汇集了众多中国体育最高学府——北京体育大学的体能、跑步技术、康复、医学、营养等领域的人才。“Bigger your body,Bigger your mind”是Bigger(比戈)跑步学院的口号。创始人杨文忠先生作为国家网球、乒乓球队的体能教练、戈壁挑战赛主教练、美国职业体能教练，致力于使服务的每一位普通大众都能掌握科学的跑步知识和技能，服务的每一个组织能够通过体育健身方式，激发全员活力，富有运动员精神，更有战斗力和凝聚力。
杨文忠教练在讲座分享中首先区分了精力管理与时间管理的概念，从冬奥会的明星运动员谷爱凌卓越的运动表现讲解分析了运动员的“五力模型”，并分别从身体、情绪、思想、精神四个维度阐述运动对人的众多益处。杨文忠教练在讲座现场详细介绍了关于科学跑步的训练方法，示范了正确跑姿，介绍了在跑步中如何呼吸、加强核心力量训练、科学营养及饮食等常识。
瀛和人，一起瀛在四海，跑向未来
杨文忠教练还提出，“要在体育运动中，践行敢想敢做、挑战自我、坚韧不拔、锁定目标、永不放弃、超越自我的体育精神，集体运动就是最好的团建，全员健康就是最好的福利。”这与正在进行的北京冬奥会所提出的“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克格言是高度契合的。
现场及线上共有百余名瀛和律师聆听杨文忠教练专业精彩的分享，听完讲座后，多名律师加入跑团，表示新的一年，跑起来，去迎接更加健康、强壮、自律的自己。
Bigger(比戈)跑步学院将持续助力瀛和，让更多的瀛和人爱上跑步，一起瀛在四海，跑向未来！北京瀛和律所事务所将以跑步运动作为一种重要的交流沟通的纽带，关注法律人的健康，传递社会正能量，为行业的健康发展作出瀛和人的贡献和力量。
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