日前，北京瀛和律师事务所在律师博物馆开展了企业幸福力专题讲座。本次活动由瀛和青年工作委员会承办，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心幸福组织课题组张馨文老师现场进行“接纳情绪 遇见坚韧的我”主题讲座，吸引了法律出版社人力资源部高级主管、工会委员杜智娜等领导嘉宾，青年书画家、中国驻菲律宾原文化外交官陈萌萌，律师同仁，企业家及社会各界人士参与。
北京瀛和律师事务所合伙人、青年工作委员会主任倪娜主持了本次活动，她表示，好的企业能给人带来幸福和温暖，而好的企业文化可以提升员工和客户的幸福感。幸福力将成为企业一大核心竞争力。瀛和秉持“幸福驱动律所，用法律关怀一切”的理念，致力于让律师、员工不断增强文化获得感、幸福感。
活动特别准备了清华大学赵昱鲲博士签名赠书《无行动，不幸福》以及清华积极心理学研究中心文创作品若干。
北京瀛和律师事务所党总支副书记李东祥在开场致辞时表示，瀛和是由一群年轻人组成的律师团队，今年恰逢瀛和十周年，作为一家律所正值青春芳华，十年瀛和初心依旧，十年瀛和竖起行业标杆，十年瀛和找到了力量的源泉——用幸福驱动发展。一家律所的成功不仅在于财富的创造，还有一个重要的指标是一起工作和奋斗的团队是否具有幸福感！清华大学提出的“积极心理学”课题，“积极”两字道破天机，特别是今天讲座的主题“接纳情绪 遇见坚韧的我”，切中了我们的需求。
北京瀛和律师事务所聘任王晓增律师为第二届女律师联谊会会长，李东祥副书记为王晓增律师颁发了聘书。王晓增律师在聘任仪式上说，瀛和的与众不同体现在方方面面，其中包括瀛和致力于打造一家让员工幸福的组织。如何实现这一目标，其中重要的方面是律所设立了各种群团组织，通过群团组织发挥链接作用，女律师联谊会就是其中之一，它是一个纽带，一个让我们增进了解、建立友谊、相互帮助、让生活更加丰富和美好的纽带。瀛和明天会更好，瀛和的姐妹们更有魅力！
本次活动，北京纽澜教育科技有限公司创始人郭晓萌女士作为分享嘉宾，给我们讲诉了她的励志故事，七年前她罹患了一种罕见的疾病——内分泌肿瘤，在医生断言活不过三年的情况下，她已经从容走过了七个年头，七年间不仅生下二胎，还辞去公职成为创业女性。好几次生死边缘的挣扎，正是积极心理学陪伴她走过人生至暗时刻，在生命的旅程里，积极情绪带给她战胜病魔的力量与勇气，并活出了幸福人生。
随后，张馨文老师为我们开启了幸福之道的科学探索，用大量的科学实验数据展示了积极的情绪和消极情绪会对我们产生如何不同的影响。为了让大家识别焦虑，矫正焦虑中的错误认知，让大家分组讨论并完成练习。
讲座期间，张馨文老师和大家互动不断，交流遇到的情绪问题的困惑，张馨文老师针对性地介绍了提升积极情绪、增强幸福感的方法，如运动、感恩、用每天坚持记录三件好事等途径构建积极情绪。
韩若君律师表示：“通过这次活动，学到如何认识并接纳自己的情绪与状态，并运用积极的思维方式，主动管理自己的情绪，将负面情绪转化为积极的心态。结合当下的经验，接纳自己的感受和思维，而不是被过去或未来的担忧所困扰。用积极心理学的方式增加生活的松弛感。”
刘然律师表示：“周围发生的事瞬息万变，按照自己最本能的反应，很容易被情绪主导。听了老师分享之后发现，原来面对外界不可预测的环境，我们可以不是被动的做接收者，通过有意识的思考，可以主动构建，赋予事情一个意义，建立有益的情绪。”
最后，张馨文老师带领大家练习了正念冥想，让内在的压力和情绪有空间流动，消散在空中，并让心中本有的广阔空间和力量显现出来。
通过举办这场活动，让我们明白，人人都可以获得幸福，而且有具体路径。选择积极情绪，福流澎湃，收获真正的幸福人生。
本次活动特别鸣谢“老诚一锅”羊蝎子提供赞助，活动进行了多轮抽奖，共产生15名幸运之星。
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